Наставник обо мне
Присоединяйся
Хочешь быть в курсе наших новых проектов?
Вход на сайт
Статистика
Друзья сайта
Главная » 2012 » Январь » 12 » Как восстановить силы после стрессов и праздников.
00:41 Как восстановить силы после стрессов и праздников. |
| Вот те способы,которые хорошо работают для меня. Надеюсь что помогут и вам. 1.Прогулка на свежем воздухе. Можно совмещать с глубоким дыханием и созерцанием. 2.Массаж ступней ног. Именно в наших ступнях находятся точки-проекции на все органы. Проработав подушечками пальцев одну только ступню, вы воздействуете на позвоночник, на все внутенние органы. А что самое важное при снятии стресса и напряжения прорабатывается даже гипофиз и оба полушария мозга. Происходит открытие энергетических каналов и силы пребывают к вам. Научится такому массажу вы сможете посмотрев пару раз видео по тайскому массажу или зайдите по этой ссылке http://vkontakte.ru/id49626716 Вы можете делать это самостоятельно. Но в идеале лучше было бы, что бы это сделал ваш партнер. 3.Медитация.  Просто сядьте в каком-нибудь спокойном месте, закройте глаза, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Почувствуйте то,как воздух входит в ваше тело и выходит. Когда всякие мысли начнут лезть к вам в голову (а это обязательно будет) просто осознайте их и позвольте им покинуть вас, и снова сконцентрируйтесь на своем дыхании. 4.Режим питания.  Ешьте только свежеприготовленную пищу. 5.Занятия спортом и энергетическими практиками.
6. Больше общения с близкими и любимыми людьми. 
7.Крепкий и здоровый сон. 
|
|
|
Но какой же самый | Всего комментариев: 0 | |
